[初]林修の今知りたいでしょ！「最新研究も続々！冬の悩みを解消する三大発酵食品SP！」

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番組内容
**①日々進化する超エリート菌がスゴイ！
ヨーグルトに使われている乳酸菌は各メーカーが研究で選りすぐった超エリート菌！そんなエリート菌が体内で酸を作り腸内環境を整えることで免疫を活性化させる！
②免疫細胞を活性化！ホエイのWパワーがスゴイ！
ヨーグルトから出てくる液体は「ホエイ」と呼ばれるもので、免疫に関わる重要な成分が含まれている！ 体内では病原菌のエサを奪い、免疫細胞の活性化してくれるダブルのパワーが！
【Point！】ヨーグルトは食後に食べるのがベスト！
食前は胃酸が強く菌が死んでしまいがちなので、胃酸の酸性度が弱くなっている食後に食べることで生きて腸に届く乳酸菌が増える可能性がある！
③権威がすすめる！最強の食べ方
・ヨーグルト ｘ ミックスベリー：ミックスベリーに含まれるポリフェノールが腸内で代謝するときビフィズス菌が増加する
・ヨーグルト ｘ はちみつ：食物繊維やオリゴ糖は腸内細菌のエサになる
・ヨーグルト ｘ 味噌：同じ発酵食品なので乳酸菌が豊富！また、腸内細菌のエサとなる成分も含まれている**



Information:
https://www.tv-asahi.co.jp/imadesho/review/0093/